甜瓜上火吗

目录：

1. 八宝酿甜瓜
2. 做法：
3. 银耳莲子甜瓜盅
4. 做法：

许多喜好吃甜瓜的人心中会有“甜瓜上火吗”如许的疑难，实在甜瓜是夏日消暑的绝佳生果，营养师先容吃甜瓜是不上火的，各人可以放心的食用，甜瓜的种类有好多种，每一一种都无比受人们的接待，是一年四季中最常见的生果。

吃甜瓜上火吗这个题目的谜底是不上火，并且还降火，甜瓜的服法也是多种多样，不但可以直接食用，还可以做成鲜味的菜肴，夏日成为您餐桌上的一道美味佳肴。

八宝酿甜瓜

质料：黄皮甜瓜1个、糯米50克、去核蜜枣35克、青梅15克、糖莲子25克、金桔饼15克、香橼条15克、熟白果肉25克、核桃仁30克、白糖75克、淀粉10克。

做法：

1、甜瓜削去皮，在瓜蒂处开7厘米见方的口，取下作盖，取出瓜瓤子。

2、将甜瓜放在净水中洗净，在瓜的正面刻菱形花刀(刀深0.4厘米)。

3、将糯米淘洗洁净。

4、放入盘中，上笼蒸后掏出，用白糖拌和，从方口处填入瓜中。

5、盖上方盖，放在碗中，上笼蒸20分钟掏出，将瓜方口向上放入汤盘中，四周围糯米饭。

6、炒锅上火，舀入净水，放入白糖烧沸，用水淀粉勾芡，浇在香瓜上即成。

特征：糯软香甜，味美适口。

银耳莲子甜瓜盅

质料：银耳、莲子、甜瓜、枸杞、糖。

做法：

1、银耳泡发去蒂，洗净沥干水份，撕成小朵。

2、莲子洗净(无须提前浸泡)，一块儿入沙锅中加水煮至莲子软糯，然后参加冰糖煮至熔化，再放入洗净的枸杞便可，然后晾凉。

3、甜瓜洗净，从13处切开，挖出果肉。

4、将熬好放凉的银耳莲子羹倒入瓜盅，参加果肉，蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏。

甜瓜绝对是夏日的圣品，吃多一些甜瓜可以有利于人体的心脏以及肝脏的运动，增进内分泌以及造血功效，甜瓜另有消暑的效用，至于吃甜瓜上火吗这个题目各人基础不消耽心，非但不会上火，还能增补您身材的所需养分，一点也不比西瓜差，在夏日要是不喜好吃西瓜的朋侪没关系多吃一点甜瓜，对于您绝对有有益无害的。