鸡头米的营养价值

鸡头米也就日常生活中咱们所说的芡实是一种摄生代价很高的食品，可以说是白叟小孩都无比实用的一种摄生保健品，同时鸡头米含有多种对于人体康健有益处的营养元素，更首要的是其还无比的利于消化吸收，因而可以说是一种给身材增补养分，增进脾胃康健的最佳的选择。

鸡头米不但是一种补品，更是一种可以针对性的医治许多疾病的药品，像日常生活中常见的关节痛，神经痛，腰酸背痛吃鸡头米都可以起到一个很好的缓解的作用的，可以说是摄生保健的最佳的选择。

芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，白叟食之延年”的粮菜佳品。它拥有“补而不峻”、“防燥不腻”的特征，是秋天进补的首选食品。

因为芡实容易消化，招牌营养素极容易被人体吸取。炎天酷热季候脾胃功效阑珊，进入秋凉后功效尚差，实时赐与本品，非但能健脾益胃，又能增补养分。

芡实中含有富厚的维生素B12。用芡实与瘦肉同炖，对于排除精神病、头痛、关节痛、腰腿痛等衰弱症状，有很大的益处。

常吃芡实还可医治老年人的尿频之症。

经服用芡实调解脾胃之后，再吃较多的补品或者难以消化的补药，人就能越发顺应。

鸡头米照旧最佳的调治脾胃康健的良药，因而家里的孩子白叟要是脾胃不康健的话，都是可以应用鸡头米增进脾胃康健的，再者对付老年朋侪来讲要是有尿频的题目的话，就要多吃一点鸡头米了，如许才气起到一个最佳的保健作用。