经期能喝什么茶最好

一般来说，经期饮食必要增补一些铁元素。并且一些茶饮是不发起喝的。然而也有些花茶，是对比适宜女性经期饮用的。那末，经期能喝甚么茶最佳呢？那末首选便是玫瑰花茶。女性对于玫瑰花茶并不生疏，由于这种花茶拥有很好的补气补血以及美容养颜的效用，以是各人在经期也是可以喝的。

喜好喝花茶的女性朋友在月经期最佳选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有用排除经期综合症。在月经期往往被情绪低落、小腹痛苦悲伤等不适困扰着的女性朋友，没关系喝点味甘微苦、性温拥有理气解郁、活血散淤、调经止痛效用的玫瑰花茶。

在经期饮用玫瑰花茶不但能改进不良情绪，还可以还您一个好表情。中医以为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶拥有行气活血、协调脏腑的效用，时常饮用玫瑰花茶不但可以或许让黯淡的面色逐步红润起来，对于脸部一些色斑也有显着的改进作用。

因而，面色黯淡或者被色斑困扰的朋侪在经期可逐日取玫瑰花15克，气虚者另参加大枣3—5枚或者西洋参9克，肾虚者可参加枸杞子15克，代茶饮用。

泡过的玫瑰花切勿顺手抛弃，可将其捣成糊状，睡前敷于脸部，干后温水洗去。恒久对峙可润泽肌肤、增进血液循环、解除色斑、改进肤色。

对付那些痛经较严峻的朋侪，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布牢固，天天换药一次。

必要阐明的是，玫瑰花最佳不要与茶叶泡在一块儿，由于茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的效用。别的，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋侪经期最佳不要饮用玫瑰花茶。