凉性水果有哪些东西

目录：

1. 温、热性水果
2. 平性水果
3. 寒性水果

每一一种食品都有其特别性子，而且在中医学上看来，差别体质的人在吃工具的时间也要食用差别性子的食品。此中相识到生果的性子无比首要，由于对付身材寒凉的人来讲，万万不克不及过多的吃凉性生果，不然会加剧身材的寒凉征象，对于女性来讲乃至会涌现宫寒题目。那末在现实生活中，凉性生果的详细种类有哪些?

温、热性水果

榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)温、热性生果可以祛寒补虚、解除寒症，增添人体热量，增进人体的能量代谢。实用寒性体质、寒性症状者食用。

平性水果

百香果、柠檬、番石榴、酪梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣、葡萄、苹果、柠檬、菠萝、杨桃、椰子等。

平性生果可以或许开胃健脾、补虚强肾，而且易于消化，适宜于任何体质的人食用，身强体健者还可恒久食用。当身材不惬意时，有伤风的征象，寒凉及热性的生果要少吃。此时可多吃一点平性的生果。

寒性水果

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹火龙果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨寒生果解燥热。炎天的生果多属于寒性的，譬如种种瓜类。一般来说，实热体质的人炎天代谢茂盛，交感神经占优势，出汗多，时常表情通红、口干舌燥、易焦躁、容易便秘，炎天尤其喜好吃凉工具。以是，热体质人群可以适量吃一些寒性的生果。

通常面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性生果，有助于清火祛病。