平常我们吃的凉性水果和蔬菜有哪些

目录：

1. 火龙果是凉性水果吗？
2. 橘子是属于凉性的水果吗？

最近这段时间经常出去陪客户，每天都是吃的比较油腻，前两天起来的时候发现嘴巴有点上火，脸上还长了几个痘痘，我不想去吃药，就想买些水果和蔬菜吃，哪些是凉性的？

我们平常吃的水果和蔬菜中，西瓜，香蕉，莲藕，番茄都是属于凉性的，凉性的水果和蔬菜具有降火，解毒和清热的作用，所以平常身体上火的话可以多吃一些这样的食物，尤其的夏天，天气比较的热，身体也会随着变得燥热，所以夏天可以多吃一些这凉性的食物，但是如果身体原本身体就比较寒的话，最好是吃一些比较温热的食物，女生在来月经的时候也尽量的不要吃这样比较凉的食物。

火龙果是凉性水果吗？

火龙果营养价值比较丰富，有清热排毒的功效，但是从中医的角度来说，火龙果属于凉性水果，有胃病或者是胃不好的人不能吃凉性的水果，所以火龙果最好不要多吃。平时可以吃一些性温或者是性平的水果，像是苹果橘子之类的，这一类的水果吃了对胃没有什么刺激。另外胃病要在平时的饮食中多注意，水果也不能多吃，在饭后半小时之后，适当吃一些就行了，不能把水果当成正餐，或者是在餐前吃水果。

橘子是属于凉性的水果吗？

橘子并不是凉性的水果，它是温性的水果。但是也不能多吃，因为橘子当中含有大量的维生素c和维生素a，其中维生素a如果吃的太多，很容易造成身体出现上火的现象。另外就是由于橘子味道比较酸甜，它既可以养胃又会伤胃，如果在吃饭过后，少量的吃几个橘子，那么能够起到促进消化的养胃作用。但是如果吃太多的话，那么会刺激到胃酸，造成胃黏膜出现异常，这就会伤到胃部了。