增高营养餐

春天是万物生长的季候，时也是孩子们身高增长更快的时间，这时家长肯定要多给孩子做一些增高营养餐，捉住孩子长高的机遇。做营养餐是一个对比体系的事情，家长们要公道的搭配食品，并且要拥有多种名堂性，依据孩子的现实环境举行增补养分，详细怎样做各人还可咨询营养师。

一肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

二燕麦粥，菜肉包，十锦泡菜燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇十锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

三黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

四京彩粥，果酱包，雪菜肉末京彩粥：粳米、糯米、京彩、芹菜、火腿。果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。雪菜肉末：雪菜、肉末、洋芋、胡萝卜。

五菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

以上几种营养餐制止了孩子因挑食造成的养分不平衡的题目，可以说养分搭配较为适合，有些孩子挑食重要还在于对于口感的请求过高，因而要是在食品的养分与口胃举行搭配，如许才会更利于孩子更多的摄入养分，避免出现延长发展造成的题目。