补血食谱阿胶糯米粥

目录：

1. 材料：
2. 做法：
3. 功效：
4. 食物相克：
5. 提示：

各人都晓得阿胶、糯米都是很好的补血食品，尤为是阿胶，更是补血的佳品，常被用作血虚及孕产妇食用。本日小编就给各人先容一道很好滋阴补血食谱——阿胶糯米粥。

材料：

阿胶20克、糯米100克、红糖适量。

做法：

1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色。

2、然后再研成细末待用。

3、然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，参加阿胶粉以及红糖。

4、边煮边搅拌，待粥稠胶化便可取食。

功效：

养血上血、滋阴补虚、润肺安胎、尤适于妊妇。

食物相克：

阿胶——阿胶畏大黄。

糯米——糯米不宜于鸡肉同食。

提示：

1、晨起或者临睡前食用。天天1次，一连10天。

2、此粥拥有健脾补血，安胎的作用。

阿胶糯米粥实用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力。