冬季滋阴补虚鱼肉豆腐汤

目录：

1. 鱼肉和豆腐里都含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量较低，所以这道汤你吃了，不用担心会发胖，而且鱼肉里还含有多营养元素，对补肾养血的作用。今天就为大家传授鱼肉豆腐汤
2. 材料：
3. 做法：
4. 功效：

鱼肉和豆腐里都含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量较低，所以这道汤你吃了，不用担心会发胖，而且鱼肉里还含有多营养元素，对补肾养血的作用。今天就为大家传授鱼肉豆腐汤

的做法。

材料：

一条黄鱼大概鲫鱼、一块韧豆腐

做法：

1、把鱼去除内脏以及鱼鳃，洗净

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3、参加豆腐，再炖10分钟，参加盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味便可。

功效：

鱼肉以及豆腐都含有优质卵白，并且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对于女性大有益处。这个汤有美白、养血丰乳等效用，尤为是对于一些肾阴不敷、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来讲结果比较显著。