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酸奶具有调节人体代谢,提高人的抗病能力,使人健康长寿,对儿童、老年人尤佳。它的制作方法简单,在家就能操作,今天小编就给大家推荐一款酸奶木瓜汁的制作方法
。
质料:
一份青木瓜、电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他要领加热牛奶,但用微波炉不但速率快,并且加热温度好掌握)、两匙练乳
做法:
1、将瓷杯(连同盖子)、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒(别的要领也行,症结是要杯子消毒)
2、将杯子掏出倒入牛奶(7分满,牛奶要是是新开封的,自身已经消毒患上很好,可以不消煮开消毒),将牛奶放入微波炉加热,以手模杯壁不烫手为度。
要是是塑料袋装的牛奶,最佳煮开后晾至不烫手,再做下一步。
3、在温牛奶中参加酸奶,用勺子搅拌匀称,盖盖。
4、将电饭锅断电,锅中的热水倒掉,将瓷杯放入电饭锅,盖好电饭锅盖,上面用洁净的毛巾或者其他保温物品笼罩,应用锅中余热举行发酵。
5、8-10小时后,低糖酸奶就做好了
6、把150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。便可食用,大概放入冰箱冰冻,如许的口感更好。
以上关于酸奶木瓜汁的制作方法
,你都学会了吗?这样的搭配既可以减肥,又能丰胸,可谓一举两得。
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