生活中哪些水果含铁量高

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1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

昨天儿子放学回来告诉我说，他们学校组织体检，结果老师说他的身体有点缺铁，让他可以吃点含铁的水果。那么，请问，生活中哪些水果含铁量高？

像你儿子这种情况，现实之中还是比较多见的，首先你不需要过分的担心，因为这种症状还是比较好缓解的，而就像他老师说的那样，如果平时能够经常吃点含铁较高的水果的话，那么相信一段时间之后，他的体内含铁值就会正常的。而我们的生活周围含铁水果也是比较多的，比如我们很多孩子都喜欢吃的葡萄、提子、西梅等等，这类水果的含铁量就是比较丰富的，所以你可以给你孩子经常吃点这类的水果。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生