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椰子的营养价值

椰子的营养价值

椰子有下列营养价值:

第一,椰子的营养成分重要含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等;椰汁含有的营养成分更多,要是糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。可以或许有用地增补人体的营养成分,进步机体的抗病本领。

第二,椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经;果肉拥有补虚强健,益气祛风,益人力气及耐受饥饿,治小儿涤虫、姜片虫病;椰水拥有滋补、清暑解渴的效用,主治暑热类渴,津液不敷之口渴;椰子壳油治癣,疗杨梅疮。

第三,椰子能驻颜美容,椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素以及大量的人体必须的微量元素,时常饮用,能增补细胞内液,扩充血容量,润泽皮肤,拥有驻颜美容作用。椰肉的含油量约为35%,油中的重要身分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物资。这些物资拥有增补机体养分、美容、防治皮肤病的作用。

第四,椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或者食其肉均可驱除姜片虫以及绦虫,用之于临床,不但疗效可靠,且无毒副作用,是抱负的杀虫消疳食物。

椰子的饮食禁忌人群:体内热盛的人不宜常吃椰子。要是你恒久就寝欠安,爱吃煎炸食品,容易发脾气或者口干舌燥的话,牢记不要多吃椰子。

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