说到烤玉米是许多人不生疏的，如许食品是夏日很常见的，夏日吃如许食品，对于身材没有任何影响，无非在吃烤玉米的时间，必要适量举行，不然对于身材消化会有影响，这点吃烤玉米要细致的，制作烤玉米都有甚么要领呢，烤箱烤玉米的做法是不错之选，制作起来比较简单的。
烤箱烤玉米的做法：
主料：平凡玉米糯玉米2-3根
酱料：海天排骨酱15g，甜面酱5g，蜂蜜5g，辣椒粉14小勺，孜然粉18小勺。
做法：
1.玉米剥外皮，撕掉须，洗洁净后切成段，放锅内煮约15分钟，玉米8成熟便可。
2.全部的酱料放在小碗里混淆匀称。
3.用软毛刷将玉米匀称刷一层酱料。
4.用锡纸包好，烤箱提前预热220度。
5.将包好的玉米放入烤箱中，烤约20-25分钟。中心掏出翻转一次，刷一层酱料。
玉米是一种主食质料，是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不克不及相比的。膳食纤维玉米含有富厚的纤维素，非但可以刺激肠蠕动，防备便秘，还可以增进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排挤。
玉米满身都是宝：
玉米含有维生素A以及维生素E及谷氨酸等。动物试验证明，这些身分拥有抗衰老作用。
不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，此中亚油酸占60%，可肃清血液中有害的胆固醇，防备动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有加强人体新陈代谢、调解神经系统功效。
有人观察过，非洲从事农业劳动的主妇以玉米为主食，她们患肠癌的概率很低，可见玉米有防癌作用。此外，玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对于致癌物也有抑制作用。
营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有防备肿瘤的作用。
B族维生素玉米还含有富厚的B族维生素、烟酸等，对于掩护神经传导以及胃肠功能，防备脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有用的。
在对于烤箱烤玉米的做法了解后，制作烤箱烤玉米的时间，都是可以根据以上要领举行，无非要细致的是，在举行烤箱烤玉米时间上，肯定要设定好，对于烤玉米时间都是不克不及太长，时间过长让玉米口感转变，吃的时间对于身材没有太多益处的。
