云南野生木耳

目录：

1. 云南野生木耳功效：

云南是个景色无比好的处所，那边的空气清新是栖身的好处所。云南的大山里有很多的菌类植物，它们经常出现在人们的餐桌上，这些食品都是纯天然无污染的，就拿木耳来讲吧，云南的野生木耳吃起来口感无比的好，无论是凉拌照旧炒着吃都很鲜味，时常吃木耳对于身材是很有益处的。

云南野生木耳功效：

1、对付中老年人有尤其的益处，可以资助延缓老年人头脑、记忆力消退及老年痴呆症的产生，还能低落血浆中胆固醇、脂肪含量。

2、防备血栓形成、防备中风产生的功效。

3、有防备便秘，改进肠内菌群均衡，防备肠癌的作用

5、黑木耳含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，是缺铁性血虚者最佳的补铁食物之一。

6、吃黑木耳贵在对峙，恒久食用可以或许通便，低落高血脂、高胆固醇、高血黏稠度，对于高尿酸血症也有益处。然而，拥有出血偏向、消化不良、大便淡薄的人最佳少吃或者不吃。

7、黑木耳降脂减肥