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食用芦柑的注意事项

食用芦柑的注意事项

秋冬时节,大量芦柑上市。奇怪芦柑的果肉中含有富厚的维生素C,维生素C能进步机体的免疫力,同时芦柑还能低落患心血管疾病、肥胖症以及糖尿病的概率。芦柑尽管好吃,但天天别凌驾3个。

每人每天所需的维生素C吃3个芦柑就已经充足,吃多了反而对于口腔、牙齿有害。同时,芦柑含有叶红质,要是摄入过多,血中含量骤增并大量积压在皮肤内,使皮下脂肪富厚部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边沿发黄,此外,芦柑也不要与萝卜同食,也便是吃完萝卜后不要立刻吃芦柑,若两者时常一同食用,会诱发或者致使甲状腺肿。

除了萝卜外,芦柑还不宜与牛奶同食,不然,芦柑中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝集,不但影响吸取,并且严重者还会涌现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因而,应在喝完牛奶1小时后才气吃芦柑。

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