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一岁宝宝豆腐怎么吃法

豆腐是一种无比常见的豆制品,而豆制品之中的蛋白质含量都是无比高的。人体内要是蛋白质含量低的话,免疫力就会降落,体质也会变差。以是许多家长为了宝宝可以或许健康成长,会想措施让宝宝吃一些豆腐。然而,要是宝宝过小的话,豆腐是欠好吞咽的。那末,一岁宝宝应该怎么样吃豆腐呢?

一岁宝宝豆腐怎么吃法

豆腐糊

食用人群:4个月以上宝宝

质料:北豆腐20克,肉汤。

做法:

1.将豆腐放入锅内,参加少许肉汤,边煮边用勺子研碎。

2.煮好后放入碗内,研至平滑便可喂食。

嫩豆腐糯米粥

食用人群:4个月以上宝宝

质料:糯米粉20g,嫩豆腐20g,水1.5碗。

做法:

1.糯米粉用筛子过滤2遍,嫩豆腐用冷水洗濯一次后用筛子过滤一遍。

2.在锅里放入嫩豆腐,糯米粉提前用水搅拌后倒进去,一边煮一边搅拌。

3.待糯米粉全熟,粥变得浓稠后关火。

胡萝卜豆腐蛋黄面

食用人群:6个月以上宝宝

质料:胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥

做法:

1.在面条里参加已经煮熟的胡萝卜泥以及豆腐泥。

2.撒上碾碎的蛋黄,也可以像蛋黄豆腐羹那样倒入蛋黄液做成蛋花煮熟便可。

鱼泥豆腐苋菜粥

食用人群:6个月以上宝宝

质料:熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤,熬熟植物油。

做法:

1.豆腐切细丁,苋菜取新苗开水烫后切零碎,熟鱼肉压碎成泥(不克不及有鱼刺)。

2.将白粥参加鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

3.再参加豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少许食盐便可。

豆腐花

食用人群:6个月以上宝宝

豆腐花是黄豆经由各项措施制成的食物,家长可直接在市场上购置,本身做太贫苦。宝宝食用豆腐花,不要放太多糖,必要将豆腐花搅拌打碎再喂给他食用。若想本身动手做,可参考下列要领:

质料:黄豆60克,净水800克,内脂1.25克。

做法:

1.黄豆用净水浸泡6小时以上,用摒挡机把黄豆打烂用布过滤出豆渣,用净水充实洗净豆渣后得到约850ml的豆乳。

2.在煲底放少量净水然后倒下豆乳,开火烧开后再小火煮三分钟。

3.豆乳倒入瓦容器中,玻璃容器或者不锈钢容器也可以。

4.用少量净水化开内脂,待豆乳外貌开始涌现薄膜时把内脂倒入并敏捷轻轻搅匀。

5.盖上盖子并用干布包着保温,20分钟后便可以吃了。

虾仁豆腐豌豆泥粥

食用人群:12个月以上宝宝

一岁宝宝豆腐怎么吃法

质料:熟虾仁,嫩豆腐,鲜豌豆,厚粥,适量高汤,熬熟植物油。

做法:

1.熟虾仁剁碎备用,嫩豆腐用净水洗濯剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

2.将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内,小火烧开煮烂后。

3.参加熬熟的植物油以及少许盐即成。

肉末烧豆腐

食用人群:12个月以上宝宝

质料:猪绞肉50克,内脂豆腐200克,生姜1片,大蒜1瓣,香葱1根。盐14小匙,生抽1大匙,水淀粉(玉米淀粉1小匙+净水1大匙)。

做法:

1.将嫩豆腐切成2CM的方块,香葱,大蒜切碎,生姜切成粗条状。

2.炒锅烧热,倒入猪绞肉并参加1大匙净水,一边煮一边用锅铲将肉划散开。

3.至绞肉散开变白后,参加葱,姜,蒜,淋入少量植物油,煸炒出香味。

一岁宝宝豆腐怎么吃法

4.参加豆腐块,参加净水或者高汤,水量仅没过豆腐块。参加生抽,盐调味。加锅盖大火煮开后,转小火焖煮。

5.玉米淀粉+净水在碗内调匀成水淀粉,待锅内水分剩少量时,倒入水淀粉勾芡,煮至汤汁浓稠便可。

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