健康饮食之香油养生

目录：

1. 人们现在越来越关注如何保证健康饮食
2. 香油无疑是健康饮食

人们现在越来越关注如何保证健康饮食

，香油又称芝麻油，是大家日常生活中常见的一种调味品，味道香浓，同时还有很好的养生功效，那么怎么食用香油才能使其食疗作用发挥到最好呢？

内服

每晚睡前以及清晨起床后喝半汤匙芝麻油，或者配伍蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎以及便秘。

按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少量盐炒熟食，有助于润肺止咳。天天含半汤匙芝麻油，有助于减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

有吸烟以及嗜酒习气的人常喝点芝麻油，有助于减轻烟对于牙齿、牙龈、口腔黏膜的刺激以及毁伤。饮酒前喝少许芝麻油，对于食道、胃黏膜能起到肯定的掩护作用。

外用

取适量芝麻油直接搽抹在皮肤上，可起到保湿的作用，使肌肤越发腻滑精致。

迟早取少许芝麻油抹在唇部，兼具修护以及润泽双唇的效用。用消毒棉球直接蘸点芝麻油涂于鼻腔患处，可改进慢性鼻炎症状。患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，因胃肠功能混乱，不宜多食芝麻油。

香油无疑是健康饮食

中的一员，它香浓的味道更是深受人们的欢迎，以上是香油的一些用法，希望对大家有所帮助。