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红萝卜含水量对比高，时常吃红萝卜可以或许顺气、健胃消食、清热解毒，以是许多人会按期吃一些红萝卜。妊妇的饮食是非常讲求的，妊妇能不克不及吃红罗卜呢?对付妊妇来说时常吃红罗卜可以或许淘汰病菌的沾染，还可以或许增进肠胃蠕动，防止出现便秘的环境。一起来相识下妊妇吃红罗卜的其他益处吧。
孕妇可以吃红萝卜吗
妊妇可以吃红萝卜。
红萝卜又叫做“大红萝卜”、“胭脂萝卜”“东北红萝卜”，红萝卜性微温，入肺、胃二经，拥有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功效。萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。
孕妇吃红萝卜的好处比较多。
1、准妈妈食用红萝卜能增补胡萝卜素以及多种维生素，可以加强本身的抵抗力，制止在孕期受到病菌的沾染。别的，红萝卜中的精纤维能推进肠道蠕动，增进新陈代谢，资助准妈妈排挤体内的废料，防备便秘。
2、红萝卜中的胡萝卜素会转化为维生素A，对胎宝宝的目力发育非常有利。并且红萝卜能加强皮肤构造生长功效，使胎宝宝出生之后能拥有水嫩的肌肤。
小提示：红萝卜的益处尽管多，然而无非红萝卜食用后会孕育发生烧心感，于是准妈妈少许食用为宜。
孕妇吃红萝卜的做法
(一)胡萝卜炖肉汤
胡萝卜富含多种维生素，能进步人体免疫力，改进眼睛委顿、血虚，资助血液循环。
筹备食材：洋芋50克、葱段10克、姜片2片、红枣3颗、水50毫升、胡萝卜100克、五花肉200克、盐1茶匙
做法：
1、胡萝卜、洋芋洗洁净，去皮切成滚刀块。
2、姜切片，葱切段。五花肉洗洁净，切块。
3、五花肉用滚水焯烫后捞出备用。
4、另起一锅水，参加五花肉、洋芋、胡萝卜、葱段、姜片、红枣，先煮开。
5、然后换成小火再煮半个小时，食用前调入盐。
6、然后盛入碗中便可。
(二)干胡萝卜丝小炒
妊妇吃胡萝卜，能增添本身的抵抗力，有助于进步抵御病菌沾染的本领。主妇进食胡萝卜可以低落卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防备血管硬化，低落胆固醇，对于防治高血压有肯定结果。
筹备质料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。
做法：
1、筹备几个大一点的胡萝卜，冲刷洁净。把胡萝卜刨成长丝，重新刨到尾，最佳不要断，如许的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。
2、干胡萝卜丝提前浸泡好。
3、香菇提前浸泡好。
4、青蒜切成小断，千张以及香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。
5、放入香菇丝以及千张丝大火连续煸炒，半途可以边点水边翻炒，点水便是加一点点水，切不可多加。
6、加盐以及鸡精(大概省略)调味撒上青蒜再翻炒半晌便可出锅。
