例假能吃油桃吗

目录：

1. 油桃来月经可以吃吗
2. 月经期间吃油桃有什么好处
3. 月经期间吃油桃要注意什么
4. 哪些人不能吃油桃

处于经期时期的女性要尤为细致饮食，由于经期女性的身材正处于一种衰弱的状况，不注意饮食的话就容易对于本身的身材造成危害。在经期时期女性朋友要尽量避免吃较为辛辣刺激的食品，由于这些食品都有大概会加剧痛经征象。油桃是很多女性都无比喜好吃的一种生果，但是在月经时期可以吃油桃吗?

油桃来月经可以吃吗

月经期能吃油桃。

油桃属于温性生果，富含维生素、有机酸、蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养元素，拥有补益气血的效用，在月经时期可以适量的吃些。

月经期间吃油桃有什么好处

女性在来月经的这几天不但会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会流失，而油桃拥有补益气血的效用，还含有富厚的铁元素，在月经期适量食用，能起到补血补铁的作用。

月经期间吃油桃要注意什么

1、食用油桃的量要节制好，不克不及吃患上过多，尤其是自身是热性体质，内热偏盛、易生疮疖的女性不宜多吃。

2、由于桃仁是拥有活血化瘀的效用的，以是在月经时期吃油桃时不要咬破桃仁或是食用桃仁。

哪些人不能吃油桃

妊妇：过多食用生热大概引起急性流产、出血等。

婴幼儿：婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化油桃中大量的大分子物资，很容易造成过敏反应。

平常内热偏盛、易生疮疖的人：桃味甘而性温，过食则生热。对付已经上火的人来讲，多吃油桃无异于“推波助澜”。李时珍曾经说：“生桃多食，使人膨胀及生痈疖，有损无益。”

多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人：由于油桃中含有大量的大分子物资，吃油桃会增添他们的肠胃包袱，造成腹痛、腹泻，以是不宜食用。

糖尿病患者：油桃的含糖量高，每一百克桃含7克糖，糖尿病患者要是不加控制过多进食，就会侵害胰岛功效，引起血糖以及尿糖敏捷上升，加剧病情。