林檎的功效与作用

目录：

1. 药用价值
2. 营养价值

药用价值

林檎拥有激活脑细胞以及低落血糖的效用，在外洋常用来医治脑萎缩以及糖尿病。糖尿病患者时常食用释迦，对付病症的减轻有显着的帮助食疗作用，别的，释迦纤维含量较高，能有用地增进肠蠕动，排走积压在肠内的宿便，同时，它照旧最佳的抗氧化生果，可以或许有用延缓肌肤朽迈，美白肌肤。

从1970年开始，专家们就针对林檎举行了20多项钻研。钻研结果表明，林檎的萃取物可有用抗衡12类癌症的恶性细胞，此中囊括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌以及胰腺癌等。同时，林檎还拥有抗真菌以及抗寄生虫的效用，别的，它还能资助调治血压，照旧一种抗抑郁剂以及广谱抗生素。

营养价值

果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。

果实每一100克林檎果肉构造营养成分的含量：水份为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有许多人体所需的物资。[4]

林檎含富厚的维生素C。拥有降血糖的效用，是最佳的抗氧化生果，可以或许有用延缓肌肤朽迈，美白肌肤;林檎纤维含量较高，能有用地增进肠蠕动，排走积压在肠内的宿便。