紫山药的做法有哪些

山药的服法，以是种类繁多囊括了许多的做法，山药所谓是一种首要的药材对付增补身材的气血不敷以及，规复身材元气有着无比好的作用，那末咱们来先容一道紫山药的说法，信赖各人在生活中，并不太相识那们来一块儿相识一下。

质料

白米1杯，紫山药600克

调味料

水10杯，白砂糖1杯

做法一

1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、紫山药削皮、洗净、切丁，参加粥内同煮至熟软时，加糖调味，便可盛出食用。

1、紫山药对比硬，必要煮久一点才软烂，以是一开始就要跟米粒一块儿煮，口感才会匀称。

2、用白色山药也可以，然而紫山药的光彩对比英俊，口感对比筋道，白山药对比绵软。

花生紫山药炖奶

质料:

熟花生仁(去皮)2大匙

紫山药100克

鲜奶300毫升

辅料:

药材

枸杞6克

做法二

1.紫山药削皮、洗净、切丁。

2.鲜奶倒入锅中，参加熟花生仁、紫山药丁，

炖煮5~8分钟掏出便可食用。

Tips

花生仁要制止一次烹煮过多。

菜品特色

这道炖品可抗老化、除皱、丰胸及美肤，又是属于低GI食品，常吃可维持长命又康健、防备胸部变型。发育中的奼女或者女性经期前吃，更有美化胸部的效用。

紫山药乳酪蛋糕的做法紫山药乳酪蛋糕的做法简朴是糕点主食的做法菜谱里的常见菜，紫山药乳酪蛋糕口胃属于，做法属烘焙类。

菜系及效用:佳构主食甜品点心增肥食谱工艺:烤

无比好吃而又鲜味的紫山药的做法，以上为各人先容的无比细致了，并且伤药之中另有的营养价值身分，无比的高尤其适宜产妇朋侪们以及妊妇朋侪们来一块儿利用。