红豆汤怎么做红豆汤的营养价值和功效

红豆生南国，红豆有无比好除湿结果，适宜当代都市人作为一种食补食材来吃。红豆最简朴的食用方法便是红豆汤了。下面咱们来看下红豆汤怎么做，同时相识下红豆汤的养分效用。

红豆汤怎么做红豆汤的营养功效

第一步：红豆放入锅中烧开，晓得红豆酥烂，锅中的汤水酿成赤色的就差不多了。

第二步：将以前的芋圆丸子参加到红豆汤中，轻微淋上蜂蜜大概炼乳便可。

第一步：将赤豆黑米洗净开始浸泡，白茯苓处置惩罚洁净后放入熬煮用的药包中。

第二步：全部食材放入沙锅中，参加没过质料的净水，之后开始煮食材。先利用大火将水快速煮开，之后就用小火逐步的煮烂煮稠。

第三步：黑米以及赤豆变得软烂后，熬煮水平就差不多了。要是胃部不适的人则可以选择将其再煮的越发烂些，利便下咽。

红豆汤可以除湿，可以或许改进身材中湿气重的题目。身材湿气重每每会造成脾胃不恬静，没有胃口大概胀气体虚。红豆汤食用后清新开胃，要是脾胃欠好的人，也可以放些大米进去有助于改进口感，更好消化。