紫薯的功效与作用吃紫薯的好处

紫薯富含许多的蛋白质，维生素以及淀粉类养分，紫薯的效用与作用涉及到了许多方面，对于脾胃，肠道都有助益。下面就来看看紫薯的效用与作用吧。

紫薯的功效与作用

紫薯属于温和的补品，有一种甘甜的回味。紫薯自身有生津的作用，对付没有胃口，大概胃口一下子偏小的环境下，可以通过紫薯来补本身的脾胃。紫薯这对于胃动力不敷，不思饮食又尤其容易困的便是以及吃紫薯。

紫薯尤其适宜中老年人食用，中老年人容易涌现肾气缺损，性情亏损这种的题目，往往伴有的题目便是腰腿疼痛酸软无力，严峻的会涌现就寝差，遗尿，委顿等发病症状。紫薯有滋补肾脏，调气理气的作用，中老年人可以多食用些。

举荐喜好食用紫薯的人给本身炖煮一道紫薯乳鸽煲。乳鸽洗净去除内脏后切成块状。将事先筹备好的紫薯以及西洋参切片后放入炖盅中，参加水后连同乳鸽一块儿炖煮，红枣以及生姜适量放些用来提味以及去腥。小火慢炖两个小时后便可。