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在咱们如今的生存中，许多人都会涌现肾虚的征象，岂论男女肾虚的症状都很常见，肾虚的缘故原由也是许多的，恒久的压力，劳累，生活习惯欠好，总熬夜等，肾虚对于男性的影响也是许多的，阳痿早泄，遗精，腰疼，对于他们内心会造成很大的影响，肯定要在饮食上多加细致，那末补肾吃甚么。
对付肾虚的人来讲最佳的要领便是接纳食疗的要领，既宁静，补肾的结果也很好，另有便是各人都晓得吃甚么补甚么，平常应该多吃一些动物的肾脏，下面就来看看补肾吃甚么，相识补肾的食谱。
补肾食物一：狗肉
狗肉味甘、咸，性温，拥有益脾以及胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮力气，补五痨七伤，补血脉”等效用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
补肾食谱之狗肉汤：
用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，净水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取英华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入净水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味便可。
补肾食物二：羊肾
羊肾又名羊腰子，含有富厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾效用。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，重要实用于肾虚阳痿者食用。
补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。
做法：
1、将羊肾撤除腰臊，洗净，切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、末了将羊肾片放入锅中，加水煮热，再参加淘洗洁净的大米以及调味料，按常法煮粥即成。
补肾食物三：鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，牝牡交配很频密，这是因为白鸽的性激素排泄尤其茂盛所致，以是人们把白鸽作为帮助阳气强身妙品，以为它拥有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的效用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋以及白鸽肉同样，含有富厚的蛋白质、维生素以及铁等身分，它的营养价值很高。
补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤
质料：500-600克的奇怪白鸽肉、一包十全大补汤药包、3-4片姜片、6-8只红枣、10-15朵香菇(洗净泡发)、一把枸杞、调味料适量
做法：
1、白鸽洗洁净汆烫，再洗洁净;
2、然后以及十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
3、参加红枣黑枣再炖半个小时。
4、末了参加枸杞，加盐调味便可。
各人肯定不要鄙视了肾虚的危害，长期的不医治，对于身体健康的危害是很大的，补肾吃甚么，要是生存中咱们在乎对方的话，就会给他们做可以或许补肾的食品，在吃出康健身材的同时也会增添夫妻间的情感，从如今开始咱们就来做一些美食来补肾吧。
