红枣和枸杞子泡水喝有什么好处

目录：

1. 用鲜红枣怎么能晒成干枣呢？
2. 生姜红枣红糖水的功效是什么？

最近有些贫血，总感觉头晕，而且照镜子的时候发现自己的脸色苍白。都说大枣补血，我向用枸杞与红枣泡水喝。红枣和枸杞子泡水喝有什么好处？

在中医理论当中，枸杞乃是一种非常好的补药，可以补肝益肾。枸杞当中含有很丰富的营养，可以加强人体的造血功能，同时还可以明目、抗衰老，能够治疗头晕目眩，遗精等病症。而大枣可以益气养血，对于女性月经不调、月经量少有一定治疗作用。所以说，把枸杞与红枣搭配在一起泡水喝最大的功效及时益气补阴、还能够有效补血。所以贫血的人可以多喝一些。

用鲜红枣怎么能晒成干枣呢？

鲜红枣晒成干枣的方法可以用专门的烘烤的机器，也可以在阴凉处晾干，还可以放在太阳下面晒干，不关我们用哪种方法，选用的鲜红枣一定要是熟透了的，在做干枣前还可以鲜红枣在烧沸腾的水里烫一下，有五分钟就好。红枣是很好的养生的食物，不管是鲜红枣，还是做好的干枣，都含有十分多的维生素，还可以提高人的免疫力，有补血的功效，同时又能充分的给人体补充钙和铁。

生姜红枣红糖水的功效是什么？

生姜红枣红糖水里面的红枣可以起到补血益气的效果，而生姜有祛风寒的效果，红糖对于女性来说不气血也是非常好的，所以这三样食材加在一起对女性在月经期间可以起到很好的作用，比如说有些宫寒的女性在月经期来的时候会有痛经的情况出现，所以这个时候喝一些生姜红枣红糖水可以很好的起到暖宫的效果，对于女性的痛经，可以起到缓解的作用，但是在喝的时候不能多喝，因为红枣和红糖是比较容易上火的。