绿豆粥怎么煮

目录：

1. 绿豆粥怎么煮：
2. 制作食材：
3. 制作方法：
4. 海带绿豆粥
5. 材料：
6. 做法：
7. 熬粥笔记

粥的营养价值很高，它对于人体养分增补都是有着很好的资助作用，以是对于粥的选择，也是可以依据本身的喜好举行，那粥的种类许多，差别的粥含有的营养元素差别，比方说蔬菜粥，它含有的维生素以及氨基酸许多，在进步人体免疫力都是有着很好的资助，那绿豆粥怎么煮呢，也是有着一些要领。

绿豆粥怎么煮呢，这种粥的制作也是不克不及随便的举行，不然对于人体康健，都是有着很大侵害，这个也是要细致的，想要身体健康生长，粥的制作方法也是要掌握。

绿豆粥怎么煮：

制作食材：

大米250克，绿豆150克，白糖200克。

制作方法：

1、将大米用净水淘净;绿豆去杂质，用净水洗净。

2、将绿豆放入锅中，加净水2升摆布，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟摆布，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟摆布，煮至米粒着花，粥汤稠浓便可。冷却后，加白糖拌和食用。

海带绿豆粥

材料：

白米1杯，海带丝75克，绿豆1杯调味料水10杯，白砂糖1杯

做法：

1、白米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，放入洗净、切小段的海带丝，改小火煮到熟软。

2、绿豆洗净，加水3杯浸泡1小时，用电锅蒸熟，再参加粥内同煮，并加糖调味，煮匀便可盛出。

熬粥笔记

1、市场可以买到泡好的海带丝，固然也可以用干海带泡软后切丝再用。

2、绿豆对比硬，要是不先蒸熟就直接参加会煮不烂。

食疗效益：镇咳平喘，降脂降压。

通过以上先容，对于绿豆粥怎么煮呢，也是有着一些相识，以是制作对于这种粥制作上，都是可以选择以上要领，绿豆粥对于增进人体消化，都是有着很好的资助作用，并且绿豆自身就有清热解毒的作用，因而多吃如许的粥利于身体健康。