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灵芝是一种很宝贵的中药材，灵芝还可以用来食用，灵芝用来滋补身材结果也是无比好的，可以加强人身材的免疫力，并且还可以节制血压以及掩护咱们的肝脏，要是平常有就寝欠好的人食用灵芝还可以有用的缓解失眠的症状，实在可以以及灵芝搭配的食材也是无比多的，那灵芝的最佳搭配是甚么呢?
灵芝怎么吃效果最好
第一：灵芝饮品
将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的净水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
第二：灵芝煎水
将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的净水举行煎煮。一样平常都要煎煮三四次才可以，然后将全部的药液一块儿混淆食用。
第三：灵芝泡酒
将灵芝切片大概是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色酿成棕红色的时间就可以喝了，也可以依据小我私家口胃加入适量的冰糖大概是蜂蜜。灵芝怎么吃结果好，这也是一种常见的灵芝服法。
第四：药膳
1、灵芝炖猪蹄
质料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜以及猪油
做法：将猪蹄去毛之后洗洁净，然后放入开水之中焯一遍，随后掏出洗洁净沥干水份;将灵芝洗洁净之后切片;在洁净的锅中参加猪油，烧热之后参加筹备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、净水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。
效用：这道食谱拥有很强的滋补肺肾的效用，同时还可以或许安神补脑。要是患者涌现了气血不敷、体虚、食欲不振、记忆力降落等等环境，那末这道食谱是一个很好的选择。
2、灵芝鹌鹑蛋汤
质料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣
做法：将灵芝洗洁净，然后切成细块;红枣掏出果核之后洗洁净;鹌鹑蛋放入净水中煮熟，然后起锅去除外壳;将全部筹备好的食材一块儿放入锅中，加入适量的净水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味便可。起锅以前加入适量的白糖就可以了。
效用：拥有很强的补血作用，女性多喝还可以或许有用的淘汰皱纹，延缓朽迈。
3、灵芝莲子清鸡汤
质料：灵芝、莲子、陈皮、鸡
做法：将灵芝、莲子、陈皮洗洁净，鸡去毛之后洗洁净;将全部的食材一块儿放入锅中，加入适量的净水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。
效用：灵芝怎么吃结果好，这道食谱可以或许很好的到达健脾开胃、保健身材的作用。实用于临盆之后的女性，大概是气血不敷的患者。
