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导读：男子们以为排毒都是女人的专利，以为排毒便是减肥、塑形。实在男子也是必要排毒的，健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方法。树立康健的养分看法，通常细致活动;公道饮食，那末下面我就为各人先容下男子排毒养颜的十六大食品，一起来相识下吧！
男人排毒养颜的十六大食物
粗粮
常吃红薯、洋芋、玉米、荞麦等粗粮有助于维持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有很多细粮(或者精加工食物)所短缺的特别的维生素以及矿物质。这些营养素有助于调治肠胃内情况，易为人体吸取并进步抗病力免疫功效。
黄瓜
富含的黄瓜酸，能增进人体的新陈代谢，排挤毒素。焦躁、口渴，或者喉痛、痰多者，吃黄瓜有显着结果。
葡萄酒
饮葡萄酒有利心脏康健。它含有富厚的柠檬酸，也属碱性饮料，这是浩繁酒精饮料不具备的。有报导，饮葡萄酒可防备以及改正酸中毒，另有利尿排毒作用。近些年用于医治痛风也见效用。
荔枝
有补肾益精，改进肝功能，加快毒素清除，增进细胞天生，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的抱负水果。
木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的尘土杂质会合吸附，再排挤体外。
蜂蜜
味甘，性平，是滋补强身、排毒养颜的佳品。此外蜂蜜对于防治心血管疾病以及神经衰弱等症也有很好的结果。
豆豉
钻研发明，吃豆豉有助于消化、加强脑力、进步肝脏解毒本领等结果。还能增进体内新陈代谢，肃清血中毒素，起净化血液作用。别的，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素以及抗菌素，可防老年痴呆症。
胡萝卜
俗称“小人参”。含大量维生素A以及果酸，当其与体内的汞离子联合之后，能有用低落体液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的清除。
苦瓜
苦瓜中存在一种拥有显着抗癌的活性蛋白质，这种蛋白质可以或许激活体内免疫系统的防备功效，增添免疫细胞的活性。
冬菇
含多糖类物资，能克制癌细胞生长，加强机体的免疫力以及排毒本领。
绿豆
可低落胆固醇，有保肝以及抗过敏作用，夏秋季候，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
水果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢历程中能酿成碱性，并能使血液维持碱性。尤其是它们能将累积在细胞中的毒素“溶解”，终极经排泄系统排挤体外。
醋
拥有很强的解毒作用，可缓解肉、毒菇、海带等食品的中毒症状，还可进步肝脏的排毒功效、增进新陈代谢，克制人体朽迈历程中过氧化物质的形成。
海带
海带中的碘化物，被人体所吸取后，能加快病变物以及炎症渗出物的清除，有降血压、防备动脉硬化等功效。同时，海带中的硫酸多糖能吸取血管中的胆固醇，并把它们排挤体外。
茶叶
茶叶中富含一种生物活性物资——茶多酚，其是一种自然抗氧化剂，可肃清活性氧自由基，拥有解毒以及延缓朽迈的效用。
猪血
猪血中的血浆卵白被人体内的胃酸剖析后，能孕育发生一种解毒、清肠剖析物，该物能与侵入人体内的粉尘，有害金属微粒产生化合反应，然后排挤体外。
