荷叶粥的做法

目录：

1. 做法
2. 做法
3. 用法

荷叶有清热解暑的效用，荷叶能健脾胃以及止血，荷叶照旧减肥的佳品，以是咱们要擅长应用荷叶，荷叶可以用来煮汤也可以用来做菜，荷叶还能用来冲茶以及用来做粥，下文咱们就来先容荷叶粥的做法，各人可以参考一下，看看怎样本身在家也能自制出荷叶粥来。

荷叶粥是无比着名的一道粥，荷叶粥内里的荷叶香气以及大米的香气可以或许交融在一块儿，令荷叶粥的味道无比的好，荷叶粥是一道摄生的粥，常喝可以起到降血脂降胆固醇的效用。

荷叶粥是汉族传统名点之一，米粒晶莹剔透，荷香与米香融洽地交融在一块儿，一锅平淡葱茏的荷叶粥就出现在你眼前了。焦躁的夏季，没关系喝上一碗荷叶粥，你会感触心灵清冷：初看，尘缘邪念顿消;再品，心境神明。荷之品、荷之性，荷之韵，尽在这荷叶粥中。近代钻研证明，荷叶有优良的降血脂、降胆固醇以及减肥的作用，其食疗规模进一步扩张。

【质料】奇怪荷叶1张粳米100克冰糖适量

【制作】将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

【用法】可作夏日清冷解暑饮料，或作点心供早晚饭，温热食。

【效用】清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。实用

于高血压、高脂血症、肥胖病以及炎天感觉暑热致头昏脑胀、

胸闷烦渴、小便短赤等。

荷叶粥　鲜荷叶2张，煎汤去渣，参加粳米150g煮成稀粥，加沙糖少量，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后参加荷花末(鲜荷花瓣阴干研细)20g，在煮沸1-2分钟温热服，能清暑热、散淤血，美容颜。

做法

质料

奇怪荷叶1张，梗米100克，冰糖适量。

做法

①取梗米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀。

②趁热将荷叶撕碎笼罩粥面上，待粥呈淡绿色掏出荷叶便可。

用法

可作夏日清冷解暑饮料，或作点心供早晚饭温热食用，也可凉饮。效用：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。实用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及炎天感觉暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。

上文咱们先容了荷叶的效用以及作用，荷叶可以用来煮汤以及做菜，荷叶还可以用来沏茶以及做粥，用荷叶做出来的粥无比有摄生的效用，以是咱们一样平常可以多喝荷叶粥，荷叶粥的做法非常简单，上文也做了先容，各人可以看一下。