无花果小米粥怎么做

目录：

1. 食材
2. 小米粥能调理脾胃
3. 小米粥能抗菌
4. 小米粥能促进胎儿健康发育

无花果小米粥便是将小米以及无花果，适量的搭配一些白糖熬制的摄生粥，制作方法简朴，并且自身这一道，粥的摄生效用也是对比高的，像小米可以资助咱们调治脾胃，另有很好的抗菌效用，对付胎儿来讲可以或许增进胎儿的发育，妊妇食用小米粥实在是对比好的。

食材

主料小米120克无花果8个辅料白砂糖15克

1.筹备食材：小米、无花果、白砂糖；

2.无花果洗净，浸泡软；

3.小米洗净浸泡10分钟；

4.小米、无花果，分别捞出沥干水，再放入锅中，熬煮30分钟；

5.煮好后，放白砂糖，拌均；

6.养胃早饭，简朴好吃，在家享受一份康健的早饭。

小米粥能调理脾胃

小米粥对于人类的脾胃有很显着的调治作用，它可以滋养养血，进步胃功效，更能修复受损的胃黏膜，增进胃液排泄，对于人类的消化不良、腹胀以及腹泻以及恶心吐逆等多种不良症状都有很好的调治作用。

小米粥能抗菌

小米粥是用小米煮成的康健粥品，它对于人体内的多种病菌都有很好的抑制作用，平常人们食用之后可以解除口臭，也能缓解神经炎以及头痛苦悲伤以及精力无力等多种不良不症状。此外小米粥镇定安神，还能调治神经，对于人类的失眠以及焦急以及烦闷等症也有肯定的防备作用。

小米粥能促进胎儿健康发育

小米粥中含有肯定数目的叶酸以及多种维生素，最适宜妊妇食用，妊妇食用之后能增进胎儿康健发育，还能防备胎儿智力低下以及侏儒症的产生，此外小米粥中另有一些氨基酸，这些物资拥有肯定的安胎作用，妊妇时常食用可以防备流产。