胃胀怎么办 吃什么食物能缓解胃胀

目录：

1. 胃胀怎么办吃什么食物能缓解胃胀
2. 胃胀吃骨头汤
3. 苦瓜排骨汤能缓解胃胀
4. 山药鸡肉粥能缓解胃胀

平常许多人饮食不纪律，时常会涌现胃胀的环境，吃不下去，胃部还胀痛，尤其难熬难过，这时应该怎么办呢？最佳的措施便是吃一些可以缓解胃胀的食物，接下来我就尤其为各人说说吃甚么食物能缓解胃胀。

胃胀怎么办吃什么食物能缓解胃胀

胃胀吃骨头汤

胃胀吃骨头汤可以让胃胀的症状明显好转，骨头汤在制作时可以选择奇怪的腔骨，洗净之后用开水焯一下，去掉血污，然后参加净水以及姜片，末了再加入适量的毛桃根，一块儿加净水炖制，炖好之后直接趁热喝就可以。

苦瓜排骨汤能缓解胃胀

苦瓜排骨汤也能缓解味胀，在制作时必要筹备适量的排骨的两根苦瓜，再就是适量的葱以及姜。制作时把排骨切段洗好入锅，然后参加切好的苦瓜块，再放入葱姜以及适量料酒，参加净水，用大火烧开，炖制两小时摆布加食用盐调味便可出锅。

山药鸡肉粥能缓解胃胀

山药鸡肉粥也是一种可以缓解胃胀的特色食物，在制作时必要奇怪的山药一百克，大米一百克，鸡脯肉一百克，黑芝麻以及芹菜各少量。把芹菜洗好切成小丁备用。把大米洗好入锅，再参加洗好之后切成块状的山药末了放入净水，一块儿熬制成粥，在出锅前参加少许食用盐以及芹菜末以及适量的黑芝麻就可以。