夏日已经进入最热的阶段了，无论是你能显着感觉到患上温度照旧夏日的天气状况，都会有肯定水平的让你上火。而“心火”重很容易让身材上火，而且抱病。有无甚么措施可以让女性轻松去“心火”的呢？给各人先容几种食品吧！
夏季以心火为主
常见的上火症状有“心火”以及“怒气”等，夏日则以“心火”多见。心开窍于舌，舌为心之苗。中医以为，舌头总的来讲能代表心的题目。咱们常见的一个“心火”的病例便是口腔溃疡，有时候溃疡此起彼伏，这儿起一个那边起一个。
心火旺怎么办?这里给各人举荐一个医治心火旺的食疗方，时常用点莲子心、金银花、菊花泡水，重一点可用栀子，再重一点用黄连。中成药可用黄连上清、牛黄上清。顾名思义，上清是清心火的。
心火以及怒气的区别
夏日以“心火”为主，春天以“怒气”为主。心火是爱发急，怒气也是爱发急，有甚么区别?心火是有实实在在的事变困扰着你。春节你要回家买不到火车票，发急上火，这是心火。怒气是长期地心境不舒服致使肝瘀，没有详细的事变困扰。
饮食灭火之道
俗话说“药补不如食补”，去火也是雷同的原理，尤其是炎天的一些季候生果、蔬菜，恰似上天专门为咱们筹备的“灭火器”，只要多相识一些相干知识，并用在本身的一样平常饮食中，就可以清冷一夏了。
七种食物该多吃
西瓜
酷暑酷暑，吃上几块西瓜，非但能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，资助消化，因而，炎天人们肯定要吃些西瓜。
营养物质：西瓜汁中含有人体所需富厚的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。
细致：一次不要吃患上太多，由于一次食用太多，会冲淡胃液，低落胃酸，造成消化不良。此外，不克不及吃冰镇时间过长的西瓜，以避免伤脾胃，引起种种疾病。一般地说，冰镇时间不要凌驾3小时。
草莓
拥有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等效用。
营养物质：草莓含有富厚的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必须的矿物质以及部门微量元素。草莓是人体必须的黄酮类等身分的首要泉源。#p#副标题#e#
细致：患有尿路结石以及肾功能欠好的人不宜多吃，由于草莓含草酸钙较多，过多食用会加剧患者病情。
绿豆
拥有清热解暑、止渴利尿的效用。更难得的是，绿豆能解统统毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤为是食物中毒。
营养物质：绿豆蛋白质的含量险些是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。
细致：绿豆不宜煮患上过烂，以避免使有机酸以及维生素受到损坏，低落清热解毒效用。绿豆性凉，脾胃衰弱的人不宜多吃。服药尤其是服温补药时不要吃绿豆食物，以避免低落药效。未煮烂的绿豆腥味猛烈，食后易恶心、吐逆。
苦瓜
苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。
营养物质：所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。
细致：《随息居饮食谱》：“苦瓜，若寒、涤热、明目、清心，可酱可腌，鲜时烧肉先沦去苦味，虽盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。”
西红柿
中医以为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，实用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发烧烦渴等症。
营养物质：其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
细致：枵腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂，易与胃酸产生反映，固结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、痛苦悲伤等不适症状。
咱们出来用这些食品来去“心火”以外，还应该本身细致防暑，不要在太阳尤其足的时间出门，只管即便选择在不是很热的时间出门，以防中暑。
