生菜的营养价值及功效

生菜是一种生熟皆能吃的蔬菜，生菜搭配烤肉更是当下时髦的鲜味服法。生菜爽利，纵然经由炒制后仍然口感脆脆的，以是尤其受人青睐。生菜不但可以或许包肉，还可以做成为沙拉，既康健又鲜味此中的维生素以及矿物盐既能美容又能强壮身材。生菜的营养价值及效用咱们一起来相识下吧。

生菜中富含丰富

生菜富含矿物质，能够让皮肤更加弹性细腻。生菜中富含有核黄素，在解热后可以分解肠胃美容肌肤的养分，帮助肌肤恢复年轻状态。同时生菜中还有大量的维生素A和E，两者都是极好的抗氧化食物，能够防止肌肤老化，皱纹横生问题。爱美的女性推荐用生菜来制作沙拉吃，能够