黑豆的营养价值与功效

黑豆各人都有肯定的相识，黑豆是豆类食物中的一种尤其品种，不见外表乌黑，并且营养价值无比高。黑豆制作的黑豆零食吃起来味道香醇没有别的豆类可以相比，黑豆巧克力大概黑豆糊都是无比鲜味的食品。黑豆的营养价值与效用，下面就一块儿来看下吧。

黑豆中有高量的蛋白质，热量低。其蛋白质结构要比

黑豆中存在灰分这个物质，含量在百分之四左右。其次黑豆中还有丰富的微量元素以及多种维生素成分。特别是维生素E在黑豆中高达136微克。维生素E的这种抗击氧化的能力可以帮助皮肤和身体抵抗衰老，防止身体的老化。所以多吃黑豆就可以活化肌肤，让青春永驻。黑豆中的异黄酮成分可以让女性更加美丽，更有女人味。