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传统坐月子的方法与现代科学坐月子的方法总有会有冲突的地方，传统月子里的饮食误区有哪些
呢?以下是相关专业医师给出的总结。
误区一、产后体虚多吃老母鸡
产后尤其是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功效还未规复，不克不及吃太过油腻的食品。老母鸡、蹄胖等食品脂肪含量较高，不适宜产后立刻吃。产后体虚是因为临盆历程中产妇的体力斲丧过大，临盆后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或者半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
误区二、为了早产奶，产后立刻多喝汤
从临盆到产奶，中心有一个关键，便是要让乳腺管整个流通。要是乳腺管没有整个流通，而产妇又喝了很多汤，那末排泄出的乳汁就会堵在乳腺管内，严峻的还会引起产妇发热。以是，要想产后早产奶，肯定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管整个流通后，再喝些平淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对于妈妈下奶有所资助。
误区三、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血
桂圆、红枣、赤豆是活血的食品，吃了非但没有补血，反而增添出血量。并且，这些都是高糖食品，有的产妇在床上吃，又不实时刷牙，如许很容易引起龋齿。一样平常在产后2周之后或者恶露洁净后，才适宜吃。
产后补血食品：
金针菜：金针菜含铁量量很大，此外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。
龙眼肉：是民间熟知的补血食品，所含铁质富厚。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食品都是很好的补血食品，适宜产后妈咪食用。
咸萝卜干：萝卜干原先就含铁富厚，咸萝卜干吃起来尤其有一种风韵。
发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质以是能补血，常吃又能使发黝黑。主妇产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种尤其的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对于补血极有利，以是把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋：面筋的铁质含量至关富厚，是一种值得倡导的鲜味食物。
菠菜：菠菜是著名的补血食品。
误区四、月子里不克不及吃水果
生果里含有种种维生素以及微量元素，除了产后3-4天里不要吃尤其寒性的生果如梨、西瓜，在接下来的日子里，应该天天吃2-3个生果。有的产妇在吃水果的时间会用微波炉将它加热，如许做实在是不科学的。由于生果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分丧失。
误区五、火腿有利于长伤口，要多吃
火腿自身是腌腊成品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不克不及代谢，积蓄在体内，会对于机体孕育发生危害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物资会到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的康健带来潜伏的危害。以是，产妇不宜多吃火腿。
以上就是关于月子里的饮食误区有哪些
的介绍，不管哪种方面，我们都是满怀诚心的去为产妇着想，希望以上内容对大家有所帮助。
