西红柿的营养价值及食用方法

西红柿各人都熟习，西红柿炒鸡蛋更是许多人都喜好的的菜，而西式的意大利面也是西红柿制作的美味佳肴。西红柿的食用实在有许多讲求的，许多人以为西红柿生吃好，而又有人说做熟的西红柿更好。本日咱们就给各人先容下西红柿的营养价值及食用方法。

西红柿有很好的祛斑效果，这源自于西红柿中的丰富的谷胱甘肽，谷胱甘可抑制黑色素黑色素的产生，并且对黑色素的淡化有一定的效果，所以常常吃西红柿的人脸上的斑点会慢慢淡化，达到美容祛斑的效果。而同时西红柿中含有的

西红柿食用后，人体自身对太阳的抗击辐射能力会得到提高。很多研究都表明皮肤受到辐射后其中的