吃海带的功效和作用海带的食用禁忌

海带是一种可以抗辐射的菜品，这一点是各人都晓得的事变，实在海带的效用可不只抗辐射这么简朴，它另有多种效用存在，一会我会重点先容一下，同时也会把海带的食用禁忌写出来奉告各人，你们相识海带的效用之后，可以有目的性的去食用海带，会对于本身的身体健康有很大的益处。

海带的功效与食用禁忌

海带能防备人类的甲状腺肿大，也便是民间说的大脖子病，由于人类的这种疾病多是因为缺碘引起的，而海带中则含有大量的碘，可以知足身材对于这种物资的必要，从而也就淘汰了甲状腺肿大的产生。

海带可以低落血压，它含有海带氨酸以及钾盐以及微量元素钙，都可以低落人体对于胆固醇的吸取，对于低落血压有很大的益处，此外海带中另有大量的不饱和脂肪酸以及食品纤维，它们进入人体之后可以调治肠胃也能肃清人体血管中的胆固醇，让它们实时排挤体外，可以让人们的血脂降到正常程度。

海带虽好，却不克不及恒久大量食用，由于海带中的碘含量很高，过多食用会让身材内的碘超标，对于身体健康倒霉，此外海带中还含有肯定数目的砷，过多吸取这种物资会涌现中毒症状。食用海带除了这些禁忌之外，还要细致平常吃完海带之后不要立刻品茗大概吃水果，否则会克制身材对于海带中微量元素铁的吸取。