什么食物能除湿 去湿气的食物有哪些

目录：

1. 什么食物能除湿去湿气的食物有哪些
2. 苦瓜能除湿
3. 薏米能除湿
4. 马齿苋能除湿

平常生存中许多人都会觉得面部油油的，头发也时常会出油，有些人还会涌现湿疹以及水肿等多种不良症状，引起这些不良症状的最大缘故原由，便是人们体内湿气过重，平常涌现这些症状之后可以在饮食上多加细致，多吃一些能去湿的食物，那末甚么食物能除湿呢？下面小编就带你们去看看去湿气的食物有哪些。

什么食物能除湿去湿气的食物有哪些

苦瓜能除湿

苦瓜是一种可以除湿的食物，在它味道很苦，并且性子寒凉，能入脾经以及肺经以及心经，清热除湿，排毒明目是它最首要的效用。苦瓜这种食材中含有大量的自然的奎宁，这种物资非但肃清人体内的热毒，对于人类的痱子以及湿疹以及疖疮等疾病也有很好的防备以及医治效用。

薏米能除湿

薏米也是一种可以除湿的食物，健脾去湿，清热排毒是薏米最首要的效用，把它与红小豆一块儿煮制汤然后食用，会让除温的结果越发卓越，要是想单独食用薏米，也中要把它放在粉碎机中打成粉末，然后直接用开水冲调，除湿结果也对比显着。

马齿苋能除湿

马齿苋也是一种可以除湿的食材，它是生存中的常见野生菜品，在田野田间非常常见，在民间马齿苋另有长寿菜之称。马齿苋可以入药，拥有清热解互不以及祛湿凉血等多种药用效用，平常可以用于人类湿热痢疾以及多种肿毒以及湿疹等疾病的医治，医治效用显着。