牛肉黑豆汤怎么做

目录：

1. 牛肉黑豆汤的做法：

提到黑豆这种食品，各人肯定会想到许多美食，譬如黑豆粥、黑豆乳、黑豆豆乳、黑豆排骨汤等等，这些美食都很受欢迎，重要是因为黑豆的益处无比多，譬如吃了可以或许增补富厚的蛋白质，年轻人多吃一些黑豆，可以或许有用增强活力，还可以或许防备大脑朽迈等等，本日先容的美食是牛肉黑豆汤，下面来学习做法。

牛肉黑豆汤的做法：

牛肉黑豆汤质料囊括牛肉三百克、黑豆一百克、制首乌二十五克、红枣十枚、桂圆肉、生姜，以及盐巴少量。备料时，先将牛肉切薄片，黑豆洗洁净后需用水浸泡数小时，红枣也要去壳。将上述食材、药材放入锅子里，加入适量的水与桂圆肉、生姜，再用大火煮，水滚后转小火，煮到汤汁变稠、肉变软烂，然后放入适量盐巴调味，便可食用。

牛肉黑豆汤做法

由于牛肉黑豆里有桂圆，容易上火的人不宜食用过于频仍。以避免上火环境加剧。末了提示，肯定要作息正常、就寝足量，加之养分平衡，头发才气出现康健光芒。

牛肉黑豆汤作用

中医以为，“肾之华在发”。对付这类患者，医治上多数以补肾、补气血为主。气血不敷的人也可以实用食用何首乌、菟丝子、女贞子等资助调治体质。

要是常吃油炸食品，容易让身材变燥热，油脂排泄也会变多，这类族群较容易有脂漏性皮肤炎，头发大概因而而掉落。此外，感情也会影响头发康健，肝气郁结、精神压力大的人则容易有圆形秃。

黑豆牛肉汤的做法

1.备好牛肉，黑豆，姜片。

2.汤锅烧水，下牛肉块焯至无血水。

3.再将牛肉沥水出锅跟牛肉冲刷洁净备用。

4.将全部食材下炖锅，加入适量净水。

5.通电选择慢炖至四小时摆布。

6.在炖制时期要沥去泡沫。

7.末了出锅前，加入适量细盐便可。