早上空腹喝酸牛奶好吗

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1. 不能喝酸奶的理由共有三个：

经由一整晚的肠胃运动以及斲丧，肠胃在早上的时间是最懦弱的时间，早饭的时间应该选择一些对比温补的食品，只管即便吃一些养分对比高又好消化的，以是大多数的人材早上都会喝粥大概喝一杯热牛奶，要是在早上起来的时间枵腹喝了酸牛奶，就容易涌现腹泻，那末早上枵腹喝酸牛奶好吗?

不能喝酸奶的理由共有三个：

1酸奶中含有大量乳酸菌，枵腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量殒命，丧失了部门的保健作用。吃了大量食品之后，胃酸度降落，可以更好地让乳酸菌发挥作用。

2酸奶的酸度过高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。

3以及牛奶不克不及枵腹喝的来由同样，酸奶蛋白质含量富厚，故而枵腹喝蛋白质会酿成能量而铺张。

早上枵腹喝酸奶大概过多饮用酸奶，都会使胃酸浓度增高，影响人的食欲以及消化功效，无益于身体健康。

酸奶是由纯牛奶发酵而成，除了保存了鲜牛奶的整个营养成分外，在发酵历程中乳酸菌还可孕育发生人体养分所必需的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。以是时常喝酸奶有许多益处，但一些人习气早上枵腹喝酸奶，那末，早饭枵腹喝酸奶到底好不好呢?

枵腹或者过多饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲以及消化功效，无益于身体健康。用酸奶送服药物，也是不准确的，由于抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。

相宜乳酸菌生长的pH值为5.4下列，枵腹时，人的胃酸较高，pH值在2下列，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因而，枵腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用削弱，而饭后两小时饮用，结果较好。