黑豆怎么吃最好黑豆的吃法技巧

黑豆是全部豆类食材中营养价值最高的一个，有对比浓烈的豆腥味，它能补肾也能补血还能延缓朽迈。只是黑豆这么好，它应该怎么吃呢？接下来我就专门为各人说说黑豆怎么吃最佳。

黑豆怎么吃最好

黑豆可以煮着吃，煮制时提前把黑豆用清水泡开，然后放入八角、花椒以及桂皮以及姜片等香料，再加入适量的净水，煮开之后加入适量的食用盐，然后再煮制半小时摆布，让黑豆熟透，就能掏出食用，如许煮出的黑豆非但味道好，还能最大水平包管它的养分不流失。

黑豆还可以用来做汤，它可以与雪梨一块儿制成黑豆雪梨汤，有优良的补肾以及美容效用，在制作时必要筹备三十克黑豆，再筹备两个雪梨，把雪梨洗好之后去掉果核，然后切成片状，与黑豆一块儿放入锅中加适量净水，用大火烧开之后再用小火逐步的炖到黑豆软烂，天天食用两次，一连食用一个月，保健结果显着。

黑豆做豆乳也是一种常见服法，并且用黑豆做出的豆乳，豆香浓烈，香气诱人，口感也尤其细滑，适宜儿童以及老年人以及消化功效较弱的人群食用。黑豆做豆乳的要领也很简朴，把适量黑豆直接放在豆浆机中，接通电源让它事情，它住手事情之后掏出举行过滤，过滤好之后，黑豆豆乳就能装入杯子，可以直接饮用。