素炒黄豆瓣怎么炒

目录：

1. 吃大豆异黄酮对身体有副作用吗？
2. 黄豆和绿豆能够一起打豆浆吗？

我平时最爱吃老妈做的炒黄豆瓣，可是最近她娘家有事，她天天回娘家，也没人给我做饭了。今天买去超市买了点黄豆瓣回来，在这里想了解一下素炒黄豆瓣怎么炒？

黄豆瓣的营养价值很高，还可以补气养血，清热明目以及防止牙龈出血等等，特别是青少年朋友食用，不但对生长发育有好处，还可以缓解疲劳等，效果不是一般的好，炒黄豆瓣其实一点也不复杂，准备好黄豆瓣，料酒，酱油，糖，葱，大蒜，盐，味精，香油，淀粉，花生油即可，然后把黄豆瓣洗干净控水，把锅里加入油，烧热以后把葱蒜放在里面爆一下，放入料酒和黄豆瓣，在加入少量的酱油，白糖，盐，翻一翻，烧开以后勾芡，加上香油，就可以起锅了。

吃大豆异黄酮对身体有副作用吗？

严格说来，对于你妈妈的症状，通过食用大豆异黄酮的确是可以得到很好的改善调理之效的。但是在最新的研究之中发现，这大豆异黄酮确实也是有着不少的副作用的，当然这副作用只是存在于大量或者经常食用的前提之下的。研究发现，如果一个人经常靠吃大豆异黄酮来治疗更年期综合征的话，那么时间一长，就会很容易患上癌症的，对此希望你一定要注意一下，不要让你妈妈吃大豆异黄酮为好。

黄豆和绿豆能够一起打豆浆吗？

首先说是不可以的，因为两种不同的豆子里面的营养成分在一起时会出现化学反应，对人体营养的吸收会不利的，所以说不可以在一起打豆浆，黄豆里面还有非常高的蛋白质和亚油酸，和丰富的微量元素，钙磷钾蛋白酶，可以有效的预防心脑血管的疾病，而且绿豆患有丰富的纤维素，可以清理肠道，还有避暑的功效，所以说这两种豆子的营养成分会有相克的现象，是不可以在一起打豆浆食用的。