鲢鱼的做法 鲢鱼的营养价值

目录：

1. 鲢鱼的做法鲢鱼的营养价值
2. 鲢鱼的营养价值
3. 鲢鱼的玉米鲢鱼做法

鲢鱼养分富厚，对于身材的效用全面，可以说是大补的食材。然而鲢鱼鱼鳞坚固，并且买来后又要举行内脏处置惩罚，以是许多人都以为在家中做鲢鱼很贫苦，欠好处置惩罚。鲢鱼的做法实在有许多，也有简朴的，下面就一起来看看鲢鱼的营养价值以及鲢鱼的做法。

鲢鱼的做法鲢鱼的营养价值

鲢鱼的营养价值

鲢鱼的营养价值中最凸起的便是富厚的胶质卵白，对于女性的肌肤有无比好的滋养作用。鲢鱼富含大量的蛋白质以及维生素，钙磷铁元素都足量。鲢鱼性温，可以补气益气，调治脾胃，利水化湿。鲢鱼对付皮肤有作用，适宜皮肤干燥的人及皮肤瘙痒的人来调治食用。

鲢鱼的玉米鲢鱼做法

第一步：鲢鱼洗净后去鳞将鱼切花刀后泡入盐水中。

第二步：将鲢鱼沥水后放入干淀粉中，让鲢鱼完整挂上淀粉，并且要挂的匀称。

第三步：油锅中的油烧至五成热后，就将鲢鱼放入，将油逐步的淋上鲢鱼晓得整条鲢鱼外貌都酿成金黄色。鲢鱼的表面会酿成玉米状后捞出滤油。

第四步：炸好的玉米鱼放入盘中，周围装点上西兰花，淋上蒜蓉汁勾芡。