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咖喱鸡的做法
一般咖喱鸡其主要原料非咖喱和鸡莫属，不少人在做咖喱鸡的时候还喜欢加入一些土豆、洋葱、胡萝卜等配料搭配烹饪。咖喱鸡怎么煮？下面来学一下吧！
做法一：
材料：鸡胸脯肉适量、土豆适量、胡萝卜适量、洋葱适量、青豆适量、食盐少许、咖喱适量、橄榄油适量
步骤：
1、将土豆，胡萝卜，洋葱、鸡胸肉切丁（约1.5厘米大小）
2、热锅加油先将胡萝卜、土豆炒至五分熟再加，洋葱、青豆翻炒片刻出锅
3、再加油将鸡肉炒至变色
4、倒入胡萝卜、土豆、洋葱、青豆先加一块咖喱翻炒至上色
5、加人适量开水，放入另三块咖喱，中火烧至比较黏稠的时候放盐调味，（如不够浓稠也可加些芡粉勾芡）
6、搅拌均匀就可以出锅。
小技巧：
1、胡萝卜和油炒，营养成分能被人体吸收，也没有那种萝卜味。所以在加咖喱之前，可以将胡萝卜，土豆、 等依次先炒一下，还可以缩短煮的时间。
2、多做一些，装入保鲜盒，放入冰箱，在微波炉叮一下，就好，上班族自带饭。
做法二：
材料：鸡肉500克、藜麦100克、红薯1个、洋葱1个、胡萝卜1根、食盐适量、咖喱2块、牛奶适量
步骤：
1、鸡腿切块，凉水下锅，焯水备用。
2、红薯、胡萝卜切块，洋葱切丝备用。
3、藜麦洗净，倒入牛奶浸泡2－3小时。
5、锅中放油，下炸鸡块炒至变色。
6、倒入洋葱、红薯、胡萝卜，再加入咖喱的适量热水。
7、煮开后，到入牛奶和藜麦，小火煮至汤汁浓稠即可，喜欢特别稠的可以再焖上5分钟。
泰式咖喱鸡的做法
不少人喜欢食用泰式口味的咖喱，泰式咖喱有青红咖喱之分，当然红咖喱比较辣，不怎么吃得了辣的亲们可以选择青咖喱来制作菜式。泰式咖喱鸡必定是你不可错过的菜式，下面献上泰式咖喱鸡的做法。
做法一：
材料：鸡胸脯肉（1个）、椰浆1盒、青咖喱酱(50g左右)、茄子(2根)、白色菜花(5中朵)
调料：柠檬、砂糖、食盐
步骤：
1、菜花切成小颗，茄子去皮，切成丁。鸡胸脯肉先片成8mm左右的肉片，再用刀背将鸡肉片拍打松弛，切成鸡柳。
2、锅内放入一半的椰浆，小火煮开。开锅的椰浆里放入咖喱酱，慢慢匀开，再次烧至开锅。
3、下入切好的鸡柳，炒至表面发白。
4、继续下入茄丁和白菜花，翻炒均匀后倒入剩下的一半椰浆。
5、 加入小半碗清水，开大火熬开，炖5-8分钟，调入适量砂糖和食盐。装盘后可挤入柠檬汁。
做法二：
材料：洋葱、大蒜、糖、盐、橄榄油、土豆、胡萝卜、青椒、鸡腿、泰国咖喱粉、椰浆
步骤：
1、洋葱切丁，土豆、胡萝卜、青椒切块，鸡腿去骨切块。
2、鸡肉用开水焯烫一下。
3、锅中倒入橄榄油，中火炒香大蒜、洋葱。
4、倒入鸡块翻炒。
5、倒入蔬菜块翻炒。
6、加入开水，煮沸后加入3勺咖喱粉拌匀，盖上盖子，小火煮20分钟。
7、加入椰浆，再煮5分钟，放盐、糖调味。
印度咖喱鸡的做法
说完泰国咖喱鸡，当然少不了印度咖喱鸡。印度咖喱作为咖喱的始祖，说道咖喱又怎么能少得了它呢？经典的印度咖喱鸡做法，赶紧学学吧！
做法一：
材料：鸡肉200克、洋葱30克、土豆100克、青红椒30克、蕃茄50克、咖喱粉50克、椰浆20克、盐2克、鸡粉3克、辣椒粉5克
步骤：
1、鸡肉切块，用水煮3分钟去掉杂质备用。
2、洋葱、土豆、青红椒、蕃茄均切块备用。
3、用油将咖喱粉炒至一下，放入调料和适量的水。
4、放入鸡块，和其他原料一起煮制，约10分钟待汤汁浓稠后即可。
做法二：
材料：鸡胸肉两块、土豆两个
步骤：
1、土豆和胡萝卜煮熟捞出。
2、鸡胸肉用酱油，糖，黄咖喱粉和红咖喱粉拌匀，加一勺辣椒粉拌匀，撒一点料酒。
3、锅中加油，比平时做菜多一点即可，因为咖喱会出油。
4、下葱花和花椒炒香。
5、加入鸡肉翻炒。
6、倒入半瓶印度咖喱酱。
7、热水没过所有食材并多一点。
8、水开加土豆和胡萝卜，盖上盖子小火烧25分钟，中间可翻动以防糊锅。
9、大概烧7、8分钟的时候打开倒入两勺印度黄咖喱粉和红咖喱粉，加两勺牛奶，加盐。
10、待土豆软糯，鸡肉完全入味即可，配着米饭吃最好。
咖喱鸡的营养价值
学了多种咖喱鸡的做法后，不少讲求饮食健康的筒子们不由得关心起咖喱鸡的营养价值起来。其实咖喱鸡还是具有丰富的饿营养价值的，下面一起来了解下。
咖喱来源于印度，是以姜黄粉为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料，其味辛辣带甜，具有特别的香气。咖喱是由姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料。咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。所以在亚热带，人们特别喜欢吃咖喱菜肴。旧金山美国癌症研究协会的最新研究指出，咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞功能。咖喱还具有协助伤口复合，甚至预防老年痴呆症的作用。
鸡肉蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
咖喱鸡的食用禁忌
咖喱鸡虽然好吃，味道辛辣中带香甜，浓郁的咖喱芬芳更是诱人。可是食用咖喱鸡的时候最好还是注意下以下食用禁忌：
1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉。
2、鸡肉与大蒜相克，大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。
3、鸡肉与糯米相克，糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。
4、鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。
5、患有胃炎、胃溃疡的人应少吃咖喱，患病服药期间忌食。
6、羊肉和咖喱同食很容易上火。咖喱本身属辛辣食物，羊肉性温热，吃后很容易上火。大部分人认为羊肉较腥膻，用咖喱可去除膻味，但这样会损害胃肠道。如果非要吃的话，可以搭配一些凉性和甘平性的蔬菜。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、金针菇、菜心等，而红薯、土豆等则是甘平性的蔬菜，搭配吃能起到解毒、去火的作用。
7、牛肉和咖喱一起吃会有腹胀的感觉。咖喱和牛肉被消化时所需的胃酸浓度不同，同食易导致胃肠功能紊乱。
