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吃花生酱会变胖吗

吃花生酱会变胖吗

每100克的花生酱中就含有100 水分(克)、0.5能量(千卡)、594能量(千焦)、2485蛋白质(克)、6.9脂肪(克)、53碳水化合物(克)。那吃花生酱会变胖吗?对于爱美的女孩来说,她们喜欢吃花生酱,可是又怕吃花生酱会变胖。其实在这里告诉大家,根据美国的最新调查,只要花生酱的食用量不要过多,吃花生酱是不会变胖的哦。

1.因为吃花生酱时虽然摄取的热量比较高,但并不会造成肥胖。因为花生酱中含有非常丰富的维生素,这些维生素可以中和热量。

2.因为花生酱中含有丰富的镁,镁这种营养成分可以有效加快新陈代谢,可以给人体细胞提供充足的动力。我们人每天需要摄取的镁是320毫克,而刚好你吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或者是100克菠菜(含有80毫克镁),就可以补充我们人体一天所需摄取的镁。

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