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减肥是一个无比艰苦的历程，由于在减肥的历程中必要减肥人士的恒久对峙，才可以或许到达显着的减肥结果。并且对付易于长胖的人来讲，减肥结果也非常容易反弹。以是在减肥的历程中就必要添加一些特别手腕，此中自制减肥茶是不少减肥人士都会选择的要领。那末有哪些种类的自制减肥茶呢?
自制的减肥茶
清宫仙药茶
质料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山查各12克。(此配方是出自中药减肥处方)
做法：后三种研粗末，与茶叶混淆，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
薏仁减肥茶
质料：薏仁10克、山查5克、鲜荷叶5克。
做法：先用净水把质料洗洁净，然后一块儿用热水煮开就可以饮用了。要是想味道好的话，可以稍加糖举行调味，让其越发好入口。
决明子炒山楂减肥茶
质料：决明子10克，炒山查5克，陈皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一块儿煮开后，再小火煮三分钟，立刻到出来，以避免药性被药渣吸取。分为三份，逐日一份。如有腹泻，可隔日服。细致，不行加糖。
出水瘦腿茶
质料：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种约莫3克)。
做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟便可饮用。用水壶或是大的茶杯，重复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时结果最佳了，也可以依据小我私家环境酌情加减续水量。
山楂洛神纤体茶
质料：山查5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将别的质料快速用清水冲净，沥干。将山查、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入沸水，并参加冰糖以及均，待香味溢出，撒上菊花便可。
红枣减肥茶
质料：红枣10颗、玫瑰花一小搓便可，约莫3-4朵(最佳是买已经打碎的，对比能冲煮出味道)、山查10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，约莫三大搓(要是不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，着实没有用四分之一个桔皮(5克)取代、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1、筹备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山查、荷叶粉、枸杞、菊花(这些质料都是干的)都放进去一块儿煮，放在炉火上直到滚十五分钟摆布便可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
