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男人吃什么补营养

男人吃什么补营养

男人就像一棵大树,顶起一个家庭的半边天,别看他们平时强壮得跟头牛一样,但是也有柔弱的一面,他们也会生病也会老去,都说补都是女人们的事情,其实男人也要补。

一、男人气血不足补什么气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。男人气血不足补什么呢?男人气血不足应该多吃韭菜、狗肉、羊肉、泥鳅一类的食物,可以壮阳补精子。

二、男人肾虚补什么肾阳虚的人注意饮食上不要过于寒凉,即使是夏天也不要吃冰冻的食物,特别是冰冻过得啤酒,西瓜,食物经历吃一些性平性温的食物,平时多吃肉类,比如猪肉、牛肉等。还有多吃鱼和虾。男人肾虚,韭菜和黑豆都具有很好的补肾效果,可以使男人强身健体。

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