薏米红豆的功效与作用

如今夏日到临，早上许多人都选择清清爽爽的喝上一碗粥。各人都注意摄生康健，那末一道摄生的薏米红豆薏米红豆

红豆中淀粉含量足量，尽管是一种粗粮，然而其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆又有更多的维生素以及矿物质，可以或许排水利尿，祛湿解毒。红豆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗薏米红豆便可以加快水份排挤体外。以是薏米红豆可以或许解酒解毒，饮酒喝多了的人就能用薏米红豆二、薏米红豆的降血糖效用作用

红豆有许多的膳食纤维，薏米可以通气排毒，二者联合可以降血压，调治血脂。许多女生在减肥时期不吃主食，那末用薏米红豆煮着吃取代主食便是好选择。薏米红豆可以或许加强减肥结果，同时让气色皮肤都变得更好起来。

红豆中有叶酸，叶酸是妊妇一个首要的营养成分，同时也可以或许催乳，以是妊妇以及刚说完的哺乳期妈妈们可以多多食用薏米红豆。