芦笋伴黑椒牛柳的做法

芦笋的营养价值:芦笋蛋白质构成拥有人体所必须的种种氨基酸，含量比例适当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物资以及天门冬氮酸。时常食用对于心脏病、高血压、心率过速、委顿症、水肿、膀胱炎、排尿难题等病症有肯定的疗效。同时芦笋对于心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能停滞以及肥胖均有利。同时芦笋所含多种维生素以及微量元素的质量优于平凡蔬菜。营养学家以及素食界人士均以为它是康健食物以及全面的抗癌食物。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石以及皮肤癌有极好的疗效。对于别的癌症、白血症等，也有很好结果。菜系及效用：其他国度芦笋伴黑椒牛柳的制作质料：主料：靓牛柳300克;芦笋半斤;扒番茄一个90克辅料：沙拉装饰1个;蒜酱10克;植物油15毫升调料：胡椒汁50毫升;盐调至够味;黑胡椒粉调至够味教您芦笋伴黑椒牛柳怎么做，怎样做芦笋伴黑椒牛柳才好吃(1)用盐及胡椒调味牛柳,并涂少许芥末蒜及油。(2)起油锅，将腌好的牛柳肉炒熟，加黑椒重复上述步调,使牛柳依据本身喜欢炒至七成八成以及全熟。(3)依据肉的软硬状态来果断内部温度(嫩,五成,全熟等),配以胡椒汁;(4)芦笋下锅调味轻炒一下，摆放碟上，把牛柳放在芦笋上即成。

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