怎么快捷地做蔬菜沙拉

在生活中，有不少女性朋友喜好闲来无事时吃点蔬菜沙拉。确凿，蔬菜沙拉制作便捷，并且味道爽口、养分富厚。蔬菜沙拉含有多种维生素，可以或许缓解便秘，并且它还拥有减肥的效用。以是，许多女性朋友都爱蔬菜沙拉。那末，怎样快捷地做一个爽口的蔬菜沙拉呢?

实在蔬菜沙拉的制作历程比较简单，女性朋友把全部的质料洗洁净、切好，再拌上调味料，如许一盘鲜味爽口的蔬菜沙拉就出炉了。下面咱们就为各人先容一下它的具体做法。

蔬菜沙拉的制作质料：

主料：圆白菜200克，西红柿80克，黄瓜60克

辅料：青椒30克

调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

效用：增补维生素B、C，胡萝卜素，多种矿物质元素，减肥，缓解便秘

制作方法：

1.把全部筹备好的质料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的质料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.末了，把全部的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混淆，搅拌匀称，淋在蔬菜上就可以了。

温馨提醒：以上便是一盘爽口的蔬菜沙拉的制作方法。是否很利便呢?喜好吃蔬菜沙拉的朋侪，可以在有时间的环境下，实验下制作。吃蔬菜沙拉既有助于康健，还能拥有美好的身材。