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要是想要制作洋芋沙拉的话，就不要像其他沙拉那样样制作，由于洋芋中含有高淀粉，以是制作洋芋沙拉以前要将洋芋煮熟了才气制作。以是想要制作洋芋沙拉的话，它的制作方法要比其他蔬菜沙拉要庞大很多，然而喜好吃洋芋的人万万不要错过，关于制作洋芋沙拉的具体做法。
1、洋芋去皮放在锅里隔水蒸30分钟.如偷懒就直接放在水里20分钟就可,无非口感没有隔水蒸的好.
2、要确定洋芋是否已经蒸烂,用筷子戳一下明确了.一样平常一下子就戳的下去,并且很容易碎的模样,就阐明洋芋已经蒸烂了.
3、出锅,放在碗里捣碎.一样平常蒸烂的话,两三下就可以搞定了。
4、放上蛋黄酱.多放,多放,多放.只剩下这么多了,整个倒上.放的越多越好吃。
5、参加事先筹备好的质料,混淆.
6、充实搅拌后的模样.末了加一点盐以及一点胡椒粉.盐可以依据小我私家口胃不加,胡椒只要放一点点就可以了,首要是提味的结果.放入胡椒的先后,口胃完整不同样.
末了用保鲜膜封好,冷藏一下.味道更好.
PS
1、要是喜好吃鸡蛋的话,可以放熟的鸡蛋白丁，也可再放入些白洋葱的末。
2、又买了瓶沙拉酱，专程看了下名字：细致是：沙拉酱"全蛋"的那种,如许味道就更纯洁了.
做法二
质料：洋芋350克。
辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。
调料：食盐少量、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。
做法
1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟;
2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥;
3、胡萝卜及黄瓜分别切小薄片，火腿切丁;
4、锅内烧开水，放入胡萝卜略烫，捞出用凉开水洗沐，沥净水备用;
5、鸡蛋冷水下锅，煮至非常熟，去壳切成小细末将全部质料放入碗内，参加沙拉酱，青芥辣，盐;
6、再用铲彻底拌匀称便可。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳。
夏季减肥食谱土豆沙拉减肥功效
洋芋是低脂又饱腹的主食之一，用洋芋替换米饭等主食，是无比抱负的减肥食物。这道洋芋沙拉不但味道奇特，它还能资助你增添饱腹感，起到淘汰热量摄入的康健减肥效用。
